Alicja Petrów-Matroszyło
PRZESTRZEŃ W TOBIE
Zdaję sobie sprawę, że jeśli byłbym stabilny, ostrożny oraz niezmienny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamęt, niepewność, strach oraz emocjonalne wzloty i upadki. Ponieważ to cena, którą jestem gotów zapłacić za płynne, ekscytujące oraz pełne konsternacji życie.”
- Carl Rogers
Jak mogę Ci pomóc?
Miło mi będzie Cię poznać.
Jeżeli nie odbieram, proszę o wiadomość. Oddzwonię.
Telefon
+48 510 432 647
Zapraszam do przestrzeni pełnej akceptacji, empatii i wzajemnego szacunku, gdzie aktywnie towarzyszę osobom w powrocie do własnego potencjału i wewnętrznej przestrzeni na bycie.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor amet,
consectetur adipiscing.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor amet,
consectetur adipiscing.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor amet,
consectetur adipiscing.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor amet,
consectetur adipiscing.
MOJA PRZESTRZEŃ
KIM JESTEM
Jestem psychologiem – studia ukończyłam ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu – oraz psychotraumatologiem w trakcie specjalizacji.
Doświadczenie psychologiczne zdobywałam na Oddziale Podwójnej Diagnozy i Leczenia Uzależnień, następnie na Oddziałach Ogólnopsychiatrycznym i Chorób Psychotycznych Męskim w Centrum Zdrowia Psychicznego przy szpitalu HCP w Poznaniu oraz dodatkowo w placówce MONAR. Pracowałam jako psycholog szkolny z młodzieżą w liceum i technikum mundurowym. W gabinecie pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16 roku życia.
Jako że psychologia i neuropsychologia są moją pasją w gabinecie i poza nim, stale poszerzam swoją wiedzę podczas licznych szkoleń i kursów, a kompetencje rozwijam w trakcie cyklicznych treningów grupowych i zjazdów terapeutycznych.
Niektóre z dodatkowych kwalifikacji i certyfikacji to między innymi:
- Program MBCT-L – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu, potocznie znanej jako Mindfulness
- Terapia ACT skoncentrowana na traumie
- Racjonalna Terapia Zachowania – Szkoła RTZ
- Praca z osobą w żałobie. Nowe perspektywy – Instytut Dobrej Śmierci
- Dialog Motywujący
- Konsultant Interwencji Kryzysowej – certyfikat akredytowany przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego
- Certyfikowany Trener Oddechu
Kwestią priorytetową jest dla mnie praca oparta na kodeksie etycznym zawodu psychologa. Swoją pracę regularnie poddaje superwizji indywidualnej oraz okresowo superwizji grupowej.
TWOJA PRZESTRZEŃ
JAK PRACUJĘ
Relację terapeutyczną oraz warsztat opieram przede wszystkim na budowaniu relacji pełnej empatii, akceptacji oraz autentyczności. Aktywnie towarzyszę osobom w kolejnych etapach ich pracy i zmiany zawsze pamiętając, aby nie iść przed klientem lecz obok Niego.
Wierzę że jako ludzie mamy w sobie niepowtarzalny potencjał i siłę. Jednak czasem ciężko jest się w tym wszystkim odnaleźć samemu. W gabinecie, w przestrzeni bezpiecznej i pełnej zaufania, zostają zauważone a następnie uznane i uszanowane wszystkie pojawiające się potrzeby, emocje oraz lęki.
W konsekwencji staram się tworzyć miejsce, w którym zaczyna Cię ciekawić Twoja własna przestrzeń, gdzie będziesz mieć możliwość zatrzymania się, poddania pod wątpliwość, odpuszczenia. Przestrzeń, gdzie możliwe okaże się mierzenie z ogólnie występującym przerażeniem oraz zafascynowanie się tym co dotychczas ukryte. Miejsce, w którym żadna myśl ani żadne uczucie nie są obce. Miejsce, w którym pojawia się to co ludzkie – cała paleta barw – człowiek.
Kształcę się oraz pracuje w nurcie integracyjnym.
Jak to rozumieć?
Aktualnie istnieje wiele nurtów i podejść terapeutycznych, z których osoba zainteresowana może dobrać ten najbardziej bliski Jej potrzebom. Pośród nich nurt, który łączy niektóre z tych podejść to nurt integracyjny. Pozwala mi oprzeć praktykę o fundament takich podejść jak humanistyczno-doświadczeniowy, psychodynamiczny oraz poznawczo-behawioralny. W konsekwencji w zależności od potrzeb i oczekiwań osób, które przychodzą do gabinetu, mogę zaoferować pomoc wykorzystując konkretne teorie i techniki wybranego nurtu terapeutycznego.
PRESTRZEŃ INSPIRACJI
OBSZARY PSYCHOLOGII, KTÓRE MNIE INSPIRUJĄ
Człowiek, który nie przeszedł piekła swych namiętności, nigdy ich też nie przezwycięży. Zamieszkują one gdzieś w sąsiedztwie i nim się obejrzy, już wybucha płomień, który w okamgnieniu przenosi się na jego własne domostwo. Jeżeli ze zbyt wielu rzeczy się rezygnuje, zaniedbuje je i o nich niejako zapomina, powstaje niebezpieczeństwo, że to, czego zaniechaliśmy i cośmy zaniedbali, powróci ze zdwojoną siłą.
Nawet najwyższe czynności świadomości mają swoją podstawę w fizycznych zdarzeniach mózgowych, tak jak nawet najpiękniejsze melodie nie są zbyt wysublimowane, by nie dać się wyrazić w nutach.
Ptaki zniknęły z nieba, a teraz ostatni obłok się rozpływa. Siedzimy razem, góra i ja, aż tylko góra zostaje.
To, co za nami i co przed nami, to błahe sprawy w porównaniu z tym, co jest w nas.
Lęk to zabójca umysłu. Lęk jest niczym mała śmierć, która unicestwia. Wyjdę naprzeciw swojemu lękowi. Pozwolę, by przepłynął przeze mnie. I kiedy przeminie, odwrócę się, by ujrzeć jego drogę. Tam, gdzie był lęk, nie ma już niczego. Tylko ja istnieję.
Używamy umysłu nie po to, by odkryć fakty, lecz po to, by je ukryć. Najskuteczniej ukrywamy różne fakty w ciele, w jego wnętrzu. Zarzucamy na ciało zasłonę, by osłonić jego niewinność. Ta zasłona częściowo nie pozwala umysłowi na poznanie wewnętrznych stanów ciała. A to przecież one konstruują nurt życia, które przepływa przez nas każdego dnia.
Let me introduce
PRZESTRZEŃ NA ODDECH
Praca z oddechem towarzyszy mi w życiu prywatnym (korzystam z nich podczas górskich wypraw, ekspozycji na zimno czy w sytuacjach stricte stresowych) oraz w pracy z klientem w gabinecie. Głęboko wierzę, że nasza psyche (umysł) i nasza soma (ciało) są nierozłączne. Każdy z nas, w mniejszym czy większym stopniu jest wystawiany na wszelkiego rodzaju stresory, które wpływają na to pierwsze i drugie – m.in. stresory fizjologiczne (dieta, smog, hałas, światło niebieskie), stresory związane z pracą oraz te związane z sytuacją na świecie, trudności emocjonalne, trudności w relacjach, choroby. Te czynniki i wiele innych wpływają na trudności, które odczuwamy poprzez zmęczenie i przebodźcowanie.
Miarowy i spowolniony oddech powinien charakteryzować się jak najmniejszą objętością oddechową, przeponowym torem oddechu oraz nie powinno go być widać ani słychać.
Dlatego warto zwrócić uwagę na następujące objawy, które mogą świadczyć o przewlekłej hiperwentylacji oraz nadmiernie aktywizowanym układzie nerwowym. Wyróżnia się m.in. oddychanie przez usta, oddech torem górno-żebrowym, nieregularne oddychanie, regularne wzdychanie, głośny oddech w trakcie spoczynku.
Serdecznie zapraszam i zachęcam wszystkie osoby zainteresowane polepszeniem swojego samopoczucia oraz zdrowia poprzez zapoznanie się z elementami psychofizjologii stresu, biomechanizmów oddychania a także pracę ze sprawdzonymi technikami oddechowymi – w tym osoby, które:
- doświadczają problemów ze snem
- czują się przebodźcowane i zmęczone
- czują niepokój
- doświadczają trudności na tle zaburzeń lękowych (tutaj bardzo ważne: dowiesz się dlaczego nie wszystkie ćwiczenia oddechowe i
- relaksacyjne są dla Ciebie i znajdziemy te, które nie będą stanowić trudności i wywoływać paniki)
- pragną być bardziej świadome swojego ciała
- uprawiają sport rekreacyjny lub jogę i chcą zrozumieć swój oddech
- wszystkich zainteresowanych
- głębokie wdechy nie pomagają się uspokoić i dlaczego oddech ‘pełną piersią’ nie jest dobrą radą
- stres przyczynia się do nadmiernego oddychania
- poprzez ćwiczenia oddechowe uspakajać swój nadmiernie aktywowany układ nerwowy
- praca z oddechem pomaga w zasypianiu
- kluczowe jest aby oddychać przez nos a nie przez usta i jak to wpływa na zdrowie somatyczne i psychiczne
WARSZTATY
Warsztaty obejmują 5 spotkań. Pierwsze spotkanie zapoznawcze (techniczne-w cenie) ok 30-45 minut, abyś mógł/mogła zobaczyć i doświadczyć czy warsztaty oddechowe są w ogóle dla Ciebie a następnie zadecydować o chęci przystąpienia do spotkań.
Następnie spotykamy się raz w tygodniu w małych grupach warsztatowych (6-8 osób) przez kolejne 4 tygodnie, gdzie zdobywasz wiedzę i głównie narzędzia do praktykowania poza spotkaniami. Spotkania trwają około 60-80 minut.
TERMINY I MIEJSCA WARSZTATÓW POJAWIĄ SIĘ W NAJBLIŻSZYM CZASIE.
DZIĘKUJĘ ZA CIERPLIWOŚĆ.
Consultation prices
CENNIK
KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA
- 50 MINUT 200 zł
- 80 MINUT 300 zł
TERAPIA PSYCHOLOGICZNA
- 50 MINUT 200 zł
- 80 MINUT 300 zł
INTERWENCJA KRYZYSOWA (1-3 spotkań)
- PIERWSZE SPOTKANIE 80 MINUT 300 zł
- KOLEJNE SPOTKANIA 50 MINUT 200 zł
INDYWIDUALNY TRENING ODDECHOWY
- PIERWSZE SPOTKANIE 90 MINUT 350 zł
- KOLEJNE SPOTKANIE 45 MINUT 200 zł
WARSZTAT ODDECHOWY GRUPOWY (6-8 OSÓB) 5 SPOTKAŃ
- 1 SPOTKANIE OK. 30-45 MINUT (ORGANIZACYJNE)
- KOLEJNE SPOTKANIA (4 SPOTKANIA) OK. 60-80 MINUT
- CAŁOŚĆ 400 zł